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青椒和此物一起炒每天炒一盘 保护眼睛早食早受益

1 2019-04-16 08:55 来源:搜狐美食
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家常菜还是最受欢迎的,分享一道家常菜,美味的饭菜,简单实用,收藏好,家常菜是我们生活中必不可少的,家常菜种类繁多,简单营养,家常菜更美味容易做,毕竟,美味容易做的家常菜更受欢迎。分享10个家庭烹饪食谱来享受你的食物,并学习如何为你的家人烹饪它们。介绍青椒和此物一起炒,每天炒一盘,气血足了,保护眼睛,早食早受益。

青椒炒猪肝

【青椒炒猪肝的做法】

第一,准备三个青椒,一个猪肝,两片姜片,几个蒜瓣,适量的盐、白醋、味精等调料备好。

第二,猪肝清洗干净后,切成片放入碗内,加入盐、味精、料酒、白醋等佐料搅拌均匀,随后腌制十五分钟左右。青椒清理干净后,切成小段备好。

第三,倒油热锅之后,爆炒姜丝、蒜片,随后煸炒猪肝,八成熟后加入青椒段,倒入适量的盐调味,大火翻炒均匀就可以出锅了。

青椒炒猪肝

【营养价值】

首先,青椒的果肉脆嫩,多汁多维C,无论是炒食还是凉拌,都能够起到开胃、消食的功效。青椒中特有的帮助血液循环的微量物质,还可以抵抗多种疾病。低热量的青椒同样是减肥患者的佳品哦。

青椒炒猪肝

而猪肝,铁物质丰富,是所有补血食材中最常见的一款,除了预防贫血外,还可以改善肤色,红润肌肤。经常食用动物的肝脏,对于人体的排毒帮助极大,除了补充必须的营养外,还可以保护眼睛,预防视力下降。

青椒炒猪肝

青椒搭配猪肝,补血、护目的黄金搭配,你们喜欢吃吗?这道补血的美食不容错过吧。但是胆固醇高的人要少吃哦。

原标题:青椒和此物一起炒,每天炒一盘,气血足了,保护眼睛,早食早受益
万家热线版权及免责声明 编辑:张丽梅 [此文系转载,来源于搜狐美食,版权归属原作者]
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Charly929 通过安徽资讯客户端 发表

护眼的食物

2019-4-24 06:57

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