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春天早上多给孩子吃这个 补钙易消化还特别香

我要评论 2019-04-13 13:05 来源:搜狐美食
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这几天的气温是越来越高了,春天已经来了许久,所以我们应该把握这个季节,俗话说得好:一年重要之际在于春嘛!所以这个季节就应该多吃点有营养的东西,而春季我最喜欢吃的两样东西分别是鸡蛋和豆腐,因为那些大鱼大肉什么的,在冬季的时候已经吃的好腻了,而豆腐和鸡蛋确是绝配,不但好吃还很有营养。

春天早上多给孩子吃这个 补钙易消化还特别香

那么今天我就来分享这一道,鸡蛋豆腐饼的做法给大家吧,相信大家看名字都知道了,这道美食所需要的材料了吧,其中豆腐富含很高的蛋白质,毕竟豆腐是大豆制作而成的,而鸡蛋也是很有营养的食物,这个相信不说大家都知道,春季,早餐多给孩子吃这个,补钙好消化,我家隔三差五就吃,真香!

春天早上多给孩子吃这个 补钙易消化还特别香

【鸡蛋豆腐饼】

准备食材:豆腐、鸡蛋、免费、小葱、生抽、老抽、食用盐、耗油、五香粉

步骤:

1、 首先把豆腐洗干净,然后用进行焯水,把豆腐里面的腥味和杂质去掉,接着用勺子把豆腐压碎,然后打入2个鸡蛋放入一些面粉、生抽、老抽、食用盐、耗油、五香粉搅拌均匀。

春天早上多给孩子吃这个 补钙易消化还特别香

2、 接着倒入一些葱花,再把它搅拌均匀就行了,接着准备一口平底锅,在锅底刷一层的植物油,然后把搅拌好的豆腐馅料,揉成一个饼状摊平之后放到锅里煎至两面金黄就行。

春天早上多给孩子吃这个 补钙易消化还特别香

好吃又简单的鸡蛋豆腐饼就这么做好了,大伙赶紧去试试吧,味道很不错,而且营养也很不错哦!

原标题:春天,早上多给孩子吃这个,补钙易消化,我家经常都吃,特别香
万家热线版权及免责声明 编辑:宋晓仙 [此文系转载,来源于搜狐美食,版权归属原作者]
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