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胃口差的夏天 喝点温和解暑的粥

1 2018-07-11 10:05 来源:搜狐美食
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粥是我们最熟悉的传统食物,一般都用于早餐食用,尤其是像我妈妈这一辈人,早上不喝粥好像缺少点什么似的。粥的品种超级的多,从单一的白粥至各式各样咸,甜,原味的粥,真的是举不胜举。

解暑粥

今天香儿要分享的是我们这里的咸鲜味粥,家里刚好有剩下的冷饭,所以我就用它和绿叶蔬菜,皮蛋一起煮了一锅。这种粥我们叫它“咸酸粥”,明明是咸鲜味的,偏要叫咸酸,我也搞不清为什么,只是从小到大叫习惯了而已。

煮粥不需要厨艺,但要懂得加入食材的顺序,才能品尝营养又好喝的粥。炎热的夏天,总是胃口差,喝点温和解暑的粥品,既养胃又解暑,很是合适。

皮蛋是清热降温的食物,鸡毛菜口感鲜嫩,含有丰富的维生素,是夏天不可多得的绿叶蔬菜,具有清热除烦,消肿散结,通利胃肠等功效。喜欢的就收着。

详细做法请往下看;需要的食材;冷饭400克 皮蛋1个 鸡毛菜一把 盐少许 橄榄油少许

备好食材

鸡毛菜洗净后切段,皮蛋去壳后切碎

解暑粥

锅内先倒入冷饭注入清水大火煮开后把皮蛋倒入,加盖大火煮开后转小火煮

煮制九分粘稠后开盖转大火,加入鸡毛菜,盐

解暑粥

加入橄榄油,或者熟油

不要加盖煮制十分粘稠后熄火出锅

解暑粥

我喜欢喝凉凉的,鲜美又好喝

烹饪小贴士:

1,不用冷饭可以用大米,方法和平时煮粥一样,等大米煮开后再加入皮蛋一起煮,九分粘稠加绿叶蔬菜和调味料。

2,绿叶蔬菜加入后要立即加盐和油调味,这样才能不泛黄,减少营养流失。

原标题:夏天,总是胃口差,喝点温和解暑的粥,既养胃又解暑!
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Charly929 通过安徽资讯客户端 发表

夏天多喝粥

2018-7-11 23:43

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