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三文鱼肠遇上西兰花 挑食孩子也爱吃

1 2018-01-01 14:20 来源:新浪博客
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天气冷了,做香肠的日子来啦,今年懒不想自己做了,买点算了,网购三文鱼肠,孩子特别喜欢吃,早餐煎了2根,两口就吃完了,真好吃,太少了没吃出味道。晚餐又给她搭配西兰花炒了2根,真不错 一直挑食,不吃菜的孩子把一盘子都吃光了。

香肠以前都是煎着吃,今天换个口味,配菜小炒了一下,也是非常棒的。每根珍妮珍馐三文鱼肠,都能看到三文鱼肉,每一块都能品尝到三文鱼的鲜美。

主料;珍馐三文鱼肠 2根 西兰花 200克

辅料;盐 鸡精 蒜碎

做法;

 三文鱼肠遇上西兰花 挑食孩子也爱吃 

1 准备好所用食材.

2 西兰花洗净掰成小朵。

3 把珍馐三文鱼肠切成片。

4 锅中注入水加入一点盐和几滴油,烧开下入西兰花焯水。

5 锅中注入油,小火将鱼肠煎炸至两面金黄。

6 下入蒜碎炒香。

7 倒入沥干水分的西兰花翻炒均匀。

8 加入盐和鸡精调味即可。

 三文鱼肠遇上西兰花 挑食孩子也爱吃 

叨唠;在给西兰花焯水的时候在水中加入一点盐和几滴油 能使西兰花更加翠绿营养不流失。西兰花焯水的中加了盐,鱼肠本身有咸味,盐要更具自己的口味来添加。

原标题:简单清淡小菜---三文鱼肠西兰花
万家热线版权及免责声明 编辑:官倩 [此文系转载,来源于新浪博客,版权归属原作者]
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三文鱼肠。

2018-1-30 05:27

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