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这款夏季滋补养生粥 养胃补虚又能提高免疫力

我要评论 2017-07-17 08:30 来源:搜狐美食
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夏季滋补养生粥

繁忙的工作,外面就餐应酬多,令很多人肠胃开始越来越差,同时,现在也越来越多人开始注意身体养生。因南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤,小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体 质虚弱、胃纳欠佳者进补。

这是一款很简单的南瓜粥,营养价值非常高,不但能开胃、养胃,帮助消化、養养肝明目,早餐晚餐都和适合喝哦。

夏季滋补养生粥

食材:小米半碗、南瓜1块,水适量、冰糖几粒。

步骤:1、南瓜洗净去皮。

夏季滋补养生粥

2、南瓜切成丁状。

夏季滋补养生粥

3、 小米淘洗干净。

 夏季滋补养生粥 

4、将小米和南瓜一起倒入锅内,再加入适量清水。

夏季滋补养生粥

5、大火煮开后小火熬煮30分钟即可,要随时搅拌一下,以防糊底。

夏季滋补养生粥

6、南瓜开始煮烂了, 喜欢吃甜的可以加入几粒冰糖。

夏季滋补养生粥

7、 清淡的南瓜粥就煮好啦。

夏季滋补养生粥

8、吃的时候,如果喜甜,可加量冰糖,自然味道最健康,南瓜也有少许甜味的。

夏季滋补养生粥

夏季滋补养生粥

亲们,你们喜欢我小面姨推荐制作的美味吗?不管喜欢不喜欢,请你们多提宝贵意见,我小面姨这厢有礼了!可以狠劲的在评论区攻击我,越狠我越喜欢!呵呵!

原标题:教你一款夏天滋补养生粥 养胃补虚 提高免疫力!
万家热线版权及免责声明 编辑:李慧(休闲) [此文系转载,来源于搜狐美食,版权归属原作者]
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