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一道红枣紫米粥 成就一顿美味的月子餐

我要评论 2017-06-19 09:10 来源:美食杰
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月子餐:紫米具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴的功效,对于孕产妇和康复病人的保健,疗效显著;同时紫米富含膳食纤维,能够降低血液中胆固醇的含量,有助于预防冠状动脉硬化而引起的心脏病。

主料:紫米75克 大米75克 红枣7个 辅料:清水适量

红枣紫米粥的做法

1.备好食材

 食材 

2.紫米用2个小时左右

清水浸泡

3.大米、红枣淘洗干净,与浸泡后的紫米放入饭煲中,加入清水至相应刻度

 放入饭煲 

4.采用煮粥功能,按开始后自动烹饪

烹饪

5.烹饪结束,煮好的粥,盛出即可,温热后食用

温热后食用

成品2

成品3

成品4

烹饪技巧:紫米提前浸泡,口感软糯,食用时克搭配红糖

原标题:红枣紫米粥
万家热线版权及免责声明 编辑:孔园园 [此文系转载,来源于美食杰,版权归属原作者]
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